czy mozna

[...] ścianka dla fotoreporterów i komplet "modeli" %-) /SFD/2017/3/12/cf05aa1269924e5fa196053732e1a013.jpg No i największy dzik pokazu czyli wason, który jest wielki jak nigdy dotąd chociaż sam nie może się zdecydować czy jest na redu czy na masie :-D /SFD/2017/3/12/b8e61345a27e4c86b3292660fb3129fb.jpg a Wy [...]

Witam,stosowanie tylko i wylacznie na pusty żaladek czy bez problemu mozna mieszac z jedzeniem tylko troche dluzej sie wchłania? Miliony stwierdzeń:/

Można nawet ograniczyć do 30g. Kwestia tego, czy i do czego jest Ci to potrzebne.

[...] makroskładników i moglibyśmy zasugerować Ci jakieś korekty. Jednak na pierwszy rzut oka potrzeba generalnego remontu. Nie wiem jak wygląda pieczeń rzymska, ale kaczkę, bigos czy nawet mielone tylko z dobrej jakości mięsa można przygotować zdrowo trzymając się kilku zasad i śmiało wliczać w bilans nawet na redukcji. Na początek postaraj się [...]

[...] rozmiarów" oraz jestem świadom, że na 1 miejsce mam małe szanse bo są więksi i z lepszymi proporcjami, ale nie zamierzam być pesymistą. Tak samo było z Piotrkiem. Nie ćwiczył to na same pytanie czy byś mu pomógł zrobic mu zrobić formę na MPJ pomyslalbys, że go posrało bo był malutki, a po 1.5 miesiąca ogarnięcia i powrotu wyglądał tak jak [...]

[...] żylaków odbytu i znieczulenie w kręgosłup. Pierwszy raz mialem takie znieczulenie. Więc nie wiedziałem że to takie ważne żeby nie podnosić głowy a tym bardziej wstawać po 12 czy 24 godzinach. Coś tam pielęgniarki mówiły żeby leżeć na palsko. Ale nie wzięłam tego do serca. Wstawalem w nocy do kaczki no i podnioslem sobie oparcie w łóżku. Na drugi [...]

[...] aspekt psychiki przy wysokiej kaloryczności, ktoś kto potrzebuje 2200 kcal może spokojnie zjeść to ze "zdrowego" jedzenia ale ktoś kto ma tych kalorii więcej, na codzień uczy się, pracuje na dwa etaty i jeszcze trenuje 4-5x w tygodniu może mieć problem z przejedzeniem np. 400g makaronu pełnoziarnistego, 600g mięsa, 4 jaj, 100g płatków [...]

Czesc koledzy pytanie ile czasu bez przery mozna leciec na t3 bez przerwy ?czy lepiej robic on/off,4tyg on pozniej tydzien off?albo dwa ?i znowu ogien ?czytalem duzo artykułów ale nic sensownego nie znalalzem ?pomoze ktos

Tren ace androchem vs nexium ma ktoś porównanie Biłem oba treny o które pytasz, nie wiem czy można jakoś to ocenić miarodajnie, bo w pierwszej kolesjności leciał tren Androchemu, później Genameda i na końcu Nexium. Taki mix wszystkiego i nie dużo, więc ciężko też wyciągnąć solidne wnioski. Aczkolwiek zaryzykowałbym opinią i Genameda postawiłbym [...]

[...] nie ma to większej różnicy (dzięki Matko Bosko Redukcyjno!) to dodam do michy. Bziu, jeżeli chodzi o Twoje pytania: - paradoksalnie dużo stresuje mnie próba utrzymania czystej michy i treningów. I to, że nie mam efektów redukcji. Ale wiemy już, że odpuszczenie sobie kończy się też nie za dobrze (hulaj dusza piekła nie ma), więc już wolę [...]

Akurat Conor to d****. Wiesniak ktoremu sie udalo. Udało się? A dlaczego innym się nie udało? Czy to znaczy, że d**** ma większe szanse na sukces? Nie trawię jego sposobu bycia. Doceniam jednak jego ponadprzeciętne umiejętności jako zawodnika. A w sprawach marketingu jest geniuszem. Nie on jest geniuszem, a sztab ludzi, ktory za niego myslal i [...]

Tren ace androchem vs nexium ma ktoś porównanie Biłem oba treny o które pytasz, nie wiem czy można jakoś to ocenić miarodajnie, bo w pierwszej kolesjności leciał tren Androchemu, później Genameda i na końcu Nexium. Taki mix wszystkiego i nie dużo, więc ciężko też wyciągnąć solidne wnioski. Aczkolwiek zaryzykowałbym opinią i Genameda postawiłbym [...]

[...] gotowanego 4 jajka na twardo lub miękko + 4 kromki chleba pełnoziarnistego Jajecznica z 4 jajek na dowolnej wędlinie + 4 kromki chleba pełnoziarnistego Ser biały 250g ze śzczypiorkiem lub cebulą i śmietaną lub jogurtem + 4 kromki chleba pełnoziarnistego + pomidor Makrela wędzona 300g + 4 kromki chleba pełnoziarnistego Ryż gotowany 100g + puszka [...]

[...] może uczulony jestem bądź przewrażliwiony na słodki smak ? Dla mnie to było naprawdę zasłodkie, tak, mógłbym rozpuścić w większej ilości wody, ale trzeba się zastanowić, czy bez problemu wypije się, po treningu czy przed, można by było to rozłożyć w czasie, np rozrabiająć w 1000ml hehe Dla mnie to smak, rozpuszczalność to trzeciorzędna [...]

11-03-2017, dzień 26, sobota Zaczyna się robić ciężko :) W wyciskaniu próbowałem wyrównać swoje 125kg z pierwszego etapu ale poszły tylko 4 powtórzenia. Przysiady 2,5kg ponad pierwszy etap w sumie najłatwiej z 3 bojów poszły ale niestety pojawił się ból w lewym czworogłowym. Mam nadzieję, że przejdzie bokiem ;) Martwy baaardzo ciężko. Tu muszę [...]

no myślałem że idea miał być brak porannych węglowodanów skoro w nazwie jest śniadanie białkowo-tłuszczowe. Pewnie że można wcinać rano owsiankę, jak również parówki, czy płatki kukurydziane. Ważny jest skutek. Ostatnio moda na brak węglowodanów rano, zresztą moim zdaniem słuszna, więc stąd ta insulina.

a kiedy będzie można się spodziewać? Ciekaw jestem, czy będzie duże obłożenie, i czy nie będzie zmian w kategoriach.

[...] z Tomkiem Marcem, to on jedzie na zawody tylko po 1 miejsce, 3 nie wchodzi w gre i jest porażką... Ostatnio był 2 na świata to mi mówił że był niezadowolony i go to męczy do teraz Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-03-11 13:23:38 Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-03-11 13:25:06 To akurat jest chyba próżność. Ale jak się [...]

provi duzo walkow lata w takim wygladzie ale provi mozna szybko zweryfikowac czy dziala.

[...] Ładnie prowadzisz gryf po prostej, pracujesz tułowiem. Dla mnie tu jest całkiem ok. Unoszenie bokiem ciężko powiedzieć. Momentami ciągniesz czworobocznym i nie jestem pewna czy łokci nie masz za bardzo z tyłu, nie widać tego na filmiku. W ruchu w dół mam też wrażenie, że trochę puszczasza plecy. Przysiad nieźle. Zwróć tylko uwagę na to, że [...]